Read eBook: yoga therapy for insomnia and sleep recovery

Author: Lisa Sanfilippo
Publisher: Singing Dragon
ISBN: 0857013483
Format: PDF
Pages : 256
Category : Health & Fitness
Languages : en
Size: 55.65 MB
View: 2748

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Yoga Therapy For Insomnia And Sleep Recovery

by Lisa Sanfilippo, Yoga Therapy For Insomnia And Sleep Recovery Books available in PDF, EPUB, Kindle, Docs and Mobi Format. Download Yoga Therapy For Insomnia And Sleep Recovery books, Yoga therapy offers a truly holistic approach to solving the growing problem of insomnia. In this book expert yoga therapist Lisa Sanfilippo explains how yoga practices can be used to target the underlying issues that inhibit good quality sleep, with immediate results that build over time. Learn how to work with clients to release tension in the body that builds up during the day making it difficult to sleep at night. Honouring a natural yogic and Ayurvedic approach, and infusing it with modern neuroscience, Lisa also addresses the deeper emotional reasons for not sleeping well and looks at how lifestyle changes can help to achieve better quality rest. With the body-mind connection at its core, this book shows how to support better health holistically to restore balance in each layer of the body.

Author: Lisa Sanfilippo
Publisher: Bloomsbury Publishing
ISBN: 147295632X
Format: PDF, ePub, Docs
Pages : 192
Category : Health & Fitness
Languages : en
Size: 17.23 MB
View: 6407

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Sleep Recovery

by Lisa Sanfilippo, Sleep Recovery Books available in PDF, EPUB, Kindle, Docs and Mobi Format. Download Sleep Recovery books, Insomnia is reaching epidemic proportions: more than half of us will suffer from a sleep problem during our lifetimes. In this practical, compassionate guide, renowned yoga teacher and sleep specialist Lisa Sanfilippo shows how to sweep out sleep saboteurs and rest wreckers, putting in place sustainable strategies that will boost your energy during the day, and help you access a good night's rest. A unique marriage of yoga, psychological insight and neuroscience, Sleep Recovery will give you the tools to work with your body and change your sleep – and your life – for the better.

Author: Evan Soroka
Publisher: Singing Dragon
ISBN: 1787752623
Format: PDF, ePub, Mobi
Pages : 320
Category : Health & Fitness
Languages : en
Size: 18.64 MB
View: 2159

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Yoga Therapy For Diabetes

by Evan Soroka, Yoga Therapy For Diabetes Books available in PDF, EPUB, Kindle, Docs and Mobi Format. Download Yoga Therapy For Diabetes books, Approaching diabetes from a multidimensional perspective, Evan Soroka links the practices and philosophy of yoga with science and lived experience. In this book, she addresses the major challenges of type 1 and type 2 diabetes, providing descriptive practices including spinal movements, breathing techniques and meditation. By giving yoga therapists and yoga teachers the tools to encourage a positive mindset in the person with diabetes and therefore putting them in charge of their own health, this manual helps to identify what might be out of balance and how to restore it.

Author: Heather
Publisher: Handspring Publishing Limited
ISBN: 1912085267
Format: PDF, ePub, Mobi
Pages :
Category : Medical
Languages : en
Size: 61.83 MB
View: 5942

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Yoga For Mental Health

by Heather, Yoga For Mental Health Books available in PDF, EPUB, Kindle, Docs and Mobi Format. Download Yoga For Mental Health books, This book is an industry reference guide for how and why yoga therapy can be used as an adjunct treatment in mental health. The first two chapters detail yoga's history as a mental health intervention and the underlying physiological mechanisms, while following chapters look in depth at different mental health conditions from both a yoga and clinical perspective exploring the use of yoga in therapeutic practice. Not only will the book serve as a reference, but also a bridge between yoga therapy and healthcare, helping to add to the process of growing integration.

Author: Fiona Agombar
Publisher: Singing Dragon
ISBN: 0857012231
Format: PDF, ePub, Docs
Pages : 280
Category : Health & Fitness
Languages : en
Size: 38.17 MB
View: 3912

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Yoga Therapy For Stress Burnout And Chronic Fatigue Syndrome

by Fiona Agombar, Yoga Therapy For Stress Burnout And Chronic Fatigue Syndrome Books available in PDF, EPUB, Kindle, Docs and Mobi Format. Download Yoga Therapy For Stress Burnout And Chronic Fatigue Syndrome books, Aimed at yoga therapists and yoga teachers, this detailed book presents unique ways to harness energy for fatigue conditions such as exhaustion, Chronic Fatigue Syndrome and stress with the help of yoga therapy. Split into four parts, the book discusses how modern-day living exacerbates stress and how it manifests itself, how healing can be approached from a yogic perspective, the solutions that yoga provides, as well as step-by-step guidance to different yoga practices developed by the author - such as breathing and meditation - that help with these issues. Accessible and containing easy-to-follow instructions, Yoga Therapy for Stress, Burnout and Chronic Fatigue Syndrome shares ancient teachings from the East that have the power to help alleviate the growing source and symptoms of fatigue.

Author: Bessel van der Kolk
Publisher:
ISBN: 9783944476131
Format: PDF, ePub, Mobi
Pages : 480
Category :
Languages : de
Size: 32.33 MB
View: 1860

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Der K Rper Vergi T Nicht

by Bessel van der Kolk, Der K Rper Vergi T Nicht Books available in PDF, EPUB, Kindle, Docs and Mobi Format. Download Der K Rper Vergi T Nicht books,

Author: A. D. Kranich
Publisher: Erotica Verlag
ISBN: 0615849431
Format: PDF, ePub
Pages : 218
Category : Fiction
Languages : de
Size: 47.24 MB
View: 4046

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Chatgeschichten Erotische Tr Ume Zu Zweit Eines Tages Vielleicht

by A. D. Kranich, Chatgeschichten Erotische Tr Ume Zu Zweit Eines Tages Vielleicht Books available in PDF, EPUB, Kindle, Docs and Mobi Format. Download Chatgeschichten Erotische Tr Ume Zu Zweit Eines Tages Vielleicht books, In der virtuellen Welt lernen sich der Reporter Gabriel und die Studentin Kim kennen. Es entwickelt sich eine intensive Liebesbeziehung zwischen den beiden, der Körper entlädt seine Sehnsüchte in Tastenbewegungen. Erotische Stunden zu zweit, gewürzt durch humoristische Dialoge, (selbst-) kritische Gedankengänge, gemeinsame Ausflüge, ... Die Protagonisten formen eine unvergleichliche platonische Phantasiewelt, einem virtuellen Tennis-Match gleich werfen sie sich die Wort-Bälle zu, fangen sie auf und erwidern sie. Eine rasante Geschichte nimmt ihren Lauf...

Author: Scott Hatch
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 9783527705573
Format: PDF, ePub, Mobi
Pages : 459
Category : Education
Languages : de
Size: 13.65 MB
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Gmat F R Dummies

by Scott Hatch, Gmat F R Dummies Books available in PDF, EPUB, Kindle, Docs and Mobi Format. Download Gmat F R Dummies books, Graut Ihnen vor dem GMAT? Keine Panik! Mit "GMAT für Dummies" können Sie sich systematisch auf die GMAT-Fragen einstellen und so Ihre Testpunktzahl nach oben treiben. Sie lernen, nach GMAT-Art zu denken, Texte und knifflige Korrekturaufgaben zu entschlüsseln, hervorragende Essays zu schreiben und die GMAT-Mathematikaufgaben analytisch zu lösen. Außerdem finden Sie in diesem Buch zwei komplette Übungsprüfungen für Ihre Vorbereitung auf den Test.

Author: Timothy Ferriss
Publisher: Ullstein eBooks
ISBN: 3843704457
Format: PDF, ePub, Mobi
Pages : 352
Category : Business & Economics
Languages : de
Size: 52.73 MB
View: 4633

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Die 4 Stunden Woche

by Timothy Ferriss, Die 4 Stunden Woche Books available in PDF, EPUB, Kindle, Docs and Mobi Format. Download Die 4 Stunden Woche books, Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! - sagt Timothy Ferriss. Der junge Unternehmer war lange Workaholic mit 80-Stunden-Woche. Doch dann erfand er MBA - Management by Absence - und ist seitdem freier, reicher, glücklicher. Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt. Der Wegweiser für eine Flucht aus dem Hamsterrad und ein Manifest für eine neue Gewichtung zwischen Leben und Arbeiten.

Author: Jason Fung
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3745302079
Format: PDF
Pages : 304
Category : Health & Fitness
Languages : de
Size: 69.19 MB
View: 1507

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Diabetes R Ckg Ngig Machen

by Jason Fung, Diabetes R Ckg Ngig Machen Books available in PDF, EPUB, Kindle, Docs and Mobi Format. Download Diabetes R Ckg Ngig Machen books, Die meisten Ärzte und Ernährungsberater halten Diabetes für eine chronisch-progressive Erkrankung, für die es keine Heilung gibt. Dem widerspricht der Diabetesexperte und Bestsellerautor Jason Fung und beweist, dass Diabetes rückgängig gemacht werden kann. Während konventionelle Behandlungen mit Insulin oder anderen blutzuckersenkenden Medikamenten das Problem noch verschlimmern, da sie zu Übergewicht oder sogar Herzerkrankungen führen, bietet Fungs Ansatz die einfache Lösung: Mit seinem Programm aus Low-Carb-Ernährung, intermittierendem Fasten und ausreichend Bewegung können Patienten ihren Blutzuckerspiegel wieder ins Gleichgewicht bringen, die Insulinproduktion regulieren und Diabetes effektiv bekämpfen.